Equilíbrio ou stress: qual você prefere?

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E a minha vida e a de milhares de mulheres é sempre uma grande correria.Estamos sempre correndo, no sentido de fazer um milhão de coisas todos os dias.Você acorda,toma o seu café,prepara as suas coisas para levar ao seu trabalho, arruma a sua casa…..faz um milhão de coisas…..praticamente essa mulher só pará de fazer as coisas quando cai na cama e dorme, não é mesmo?Hoje em dia alguns homens solteiros também têm um rotina puxada também,onde cuidam da sua casa e das suas responsabilidades totalmente sem a ajuda de uma companheira ou esposa.Enfim se você é a mulher maravilha ou o super homem, todos vivem procurando viver melhor.A questão é equilíbrio ou stress ?Qual dos dois você prefere?

Será que compensa viver essa vida maluca de muito stress ou estresse?

Você já pensou o que fazer para melhorar isso? Vou te contar o meu relato e dicas como estou vencendo isso e buscando o equilíbrio na minha vida.

 

A minha rotina de mulher maravilha: stress ou equilíbrio?

A minha vida é de uma rotina puxada, de muito trabalho, a minha profissão fora aqui desse blog é de muito stress.Horário puxado e complicado de uns cinco anos para cá no meu emprego .

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Em alguns dias eu consigo sentir de tudo com o stress ou estresse, desde dores no pescoço, irritação, cansaço assim como até dor de estômago também.Pesadelos á noite também,onde você sonha com as pessoas te cobrando até as tarefas do seu serviço,como os chefes por exemplo.

Sem contar a aparência, onde o seu rosto diz tudo: uma aparência de mulher zumbi kkk.

Pensei como a minha vida está horrível, e preciso mudar isso realmente.

 

Como estou buscando o equilíbrio e uma vida mais saudável.

Eu sempre pratiquei atividades físicas na minha vida desde adolescente, como natação e ginástica, mas depois com os horários puxados do meu serviço eu parei de praticar alguma atividade física.

Engordei bastante e algumas semanas comecei a praticar atividade física em casa mesmo, com uma bicicleta ergométrica e  faixa elástica pelo menos 3 vezes por semana.

A sensação de fazer uma atividade física é algo maravilhoso, você se senti mais leve, feliz e com muito mais disposição no seu dia a dia.

Você não é mais aquela pessoa irritada ou cansada.A atividade física te traz uma nova vida de equilíbrio e qualidade de vida.

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Eu me exercitando em casa e buscando equilíbrio.
Foto: por Necessaire da Diva.

 

A disposição física e a energia são muito fortes mesmo para vencer o maldito stress ou estresse .

Não existe algo tão benéfico como a prática de uma atividade física.

Além da atividade física estou usando o matchá e mudando a minha alimentação, onde irei contar mais sobre isso nesse artigo.

 Uma bicicleta ergométrica é melhor do que nada ou ficar parada.

E estou adorando pedalar na minha bicicleta ergométrica, pode parecer um aparelho inútil e simples perto de outros. Mas para quem está buscando combater o stress, emagrecer ou melhorar um pouco mais a qualidade de vida já é um bom começo não é verdade?

 

equilíbrio ou stress
Minha bicicleta ergométrica .
Foto: por Necessaire da Diva

No meu caso estou buscando mesmo é uma qualidade de vida melhor  sem dúvidas.

Só o fato de você trabalhar bem e acordar bem no outro dia já é um prêmio.

Essa minha bicicleta da foto é simples, onde comprei em promoção pela internet.ela não tem aqueles botões sofisticados ou um design moderno,mas está ótimo para uma iniciante.

Comprei e estou fazendo alguns exercícios para os braços com uma faixa elástica da foto abaixo, ela é ótima e cabe em qualquer gaveta ou cantinho da sua casa.

 

Faixa elástica para fazer exercícios.
Foto: por Necessaire da Diva.

Essa faixa elástica é excelente e estou adorando!!

Matchá: um chá poderoso para mudar a sua vida.

Estou consumindo o matchá , que na verdade é o chá verde puro, e com substâncias importantes que melhoram o humor, combatem o colesterol, ajudam evitar doenças do coração….e milhares de outros benefícios sim!

Para quem já tomou o chá verde comum e o matchá pode observar que os efeitos do matchá são melhores, e que é muito poderoso.

 

Matchá agora na minha rotina.

Quando introduzi o matchá no meu dia a dia, percebi que ele dá mais disposição física e energia dez vezes mais perto de outros produtos.

E o seu humor também muda, você fica mais alegre e feliz também.

Saladas, matchá e atividade física na minha vida.

E para atingir o tão sonhado “equilíbrio” na sua vida, onde não sentirá os efeitos do stress ou estresse, você terá que mudar todos os hábitos da sua vida,como eu estou fazendo.

Comece comendo mais saladas, frutas e verduras também,pois elas são muito benéficas também.

Comecei a consumir mais saladas e com alguns molhos que eu amo de paixão.Adoro uma salada com um molho italiano, é tudo de bom!!

 

Mais salada.
Foto: por Necessaire da Diva.

O matchá como disse é um produto fabuloso, com grandes benefícios e que pode trazer uma qualidade de vida melhor sim na sua vida,porém ele não é recomendado para algumas pessoas com problemas no coração, grávidas ou lactantes, e em qualquer dúvida pergunte para o seu médico.

O segredo para um vida com equilíbrio e saúde pode começar com atividade física combinada com outras práticas sim.

O que eu não quero realmente é ter a vida exaustiva e sedentária que eu tinha antes, quero soluções e melhorias sim.

Afinal equilíbrio ou stress ? Sem dúvida nenhuma o equilíbrio, pois o stress ou estresse não trouxe nenhum ganho para a minha vida de uma forma geral.

E para você deixe o seu comentário aqui ou compartilhe o nosso post também.Obrigada.

equilíbrio ou stress
Babis Dias se exercitando.
Foto: por Necessaire da Diva

 

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Babis Dias
Babis Dias

São Paulo, Brasil.

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