Como não enlouquecer com o lockdown nessa pandemia.

Como não enlouquecer com o lockdown nessa pandemia.

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E uma das coisas mais difíceis para a humanidade é o confinamento total mais conhecido como lockdown.E com chegada do COVID-19 muitos países entraram em lockdown.

Você não poderá: passear, viajar, visitar pessoas e nem seus amigos e nem ter a vida que antes tinha antes, pois agora a sua vida social foi banida até as autoridades retirarem o lockdown.

 

A vida se torna bem chata com o lockdown e você precisa buscar um equilíbrio dentro de você para não enlouquecer.

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Eu mesma já estou a vários dias de lockdown aqui no Brasil.

 

Sim o Brasil, sabe aquele país em que o presidente já arrumou confusão até com o ator Leonardo de Caprio  (e eu me sinto muito envergonhada com essas coisas) e que também nunca foi a favor do lockdown e nem as vacinas contra o COVID-19.

 

E por mais que muitas pessoas reclamem o lockdown é necessário sim numa pandemia.

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Lockdown: fique em casa!

 

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O que é o lockdown?

 

Lockdown em inglês significa também confinamento.E é o bloqueio total de uma região determinada por uma autoridade.

 

E esse confinamento cheio de regras, onde só funcionam os serviçoes essenciais como: farmácias, supermercados e hospitais e tem como objetivo diminuir a circulação do vírus para assim dimuir os número de infectados mais tarde.

 

Leia também:

 

Com o avanço do COVID-19 muitos paíser se viram obrigados a decretar lockdown para conter o vírus, e algumas pessoas não concordam com essa medida.

 

A sensação de muitos dias de confinamento em casa.

Em falar em ficar em confinamento por muitos dias em casa parece um castigo mesmo para muita gente. Pois muitos dias de lockdwn pode alterar o seu humor e aumentar a ansiedade em algumas pessoas.

 

Uma hora você pra sua sala, pra sua cozinha e se cansa de tudo repentinamente, parecendo que  tudo um tédio e que a vida perdeu a graça.

 

Surge um desânimo total ou em outras pessoas até depressão, ansiedade e crises de pânico com o resultado de vários dias de lockdown.

 

Aquelas atividades importantes como trabalhar com os seus colegas de trabalho e agora ficar trabalhando só por Home office também deixa muitas pessoas angustiadas e deprimidas.

 

Chegou o vírus do COVID-19 e deixou o legado do distânciamento social e do isolamento social também, e muitas pessoas sofrem em não poder ir visitar os seus familiares ou poder fazer uma grande festa com seus amigos por exemplo.

 

E os cantores também que tiveram os seus shows cancelados por conta desse vírus maldito.

Você sente falta das rodas de conversa de amigos ou até o pessoal do trabalho, sente falta daquela vida normal em que a gente podia se juntar e aglomerar.

 

E o segredo para você vencer o desânimo, a tristeza ou ansiedade em um lockdown é buscar um fazer coisas que você goste de fazer para você atingir um equilíbrio na sua vida e não deixar se abater pelo confinamento.

lockdown

Lockdown com paz e alegria.

È importante você ter em mente de estar na sua casa em um ambiente sem brigas e aborrecimentos.

Em um momento tão difícil de pandemia de COVID-19, com muitas notícias tristes nos anos de 2020 e 2021 por exemplo, tente aproveitar esse momento de confinamento como uma momento especial e com muita paz para você.

Uma vida com tensões e aborrecimentos não irá fazer bem para a sua saúde com certeza.

A minha dica é transformar esse momento difícil em algo alegre, com paz e até divertido também.E por que não rir um pouco com os seus filhos em casa? Ou assitir um filme de comédia e rir um pouco?

 

Outra dica é se conectar com a natureza, que tal montar um pequeno jardim na sua casa?Faça isso e depois me responda se essa sensação foi boa para você.

 

Uma das coisas que eu mais amo é mexer com as plantas, tocar na terra….tudo isso me deixa renovada e feliz.

 

como não ficar louco

Dicas para não enlouquecer com o lockdown na pandemia.

A minha sugestão de dicas é fazer coisas que te dá alegria e felicidade e assim não enlouquecer com o lockdown.

Sugestões:

  1. Plante plantas e observe-as- isso traz uma energia muito boa para as pessoas.Plante plantas, mexa na terra, sinta o cheiro das plantas.Essa atividade é maravilhosa e irá te fazer muito bem;
  2. Assista filmes ou séries- que tal assistir filmes ou séries de comédias pois são bem divertidas? E irão te alegrar com certeza;
  3. Cuida da sua casa e da organização;
  4. Brinque com os seus animais de estimação ou com os seus filhos também, vai algo maravilhoso!!;
  5. Faça os seus hobbies preferidos- que tal fazer artesanato?Ou pintar quadros?;
  6. Ouça músicas- pois elas ajudam a relaxar o corpo e a mente também;
  7. Medite- a prática da meditação ajuda muitas pessoas a aliviar tensões, medo, tristeza, pânico e outras coisas também,Você pode procurar no YouTube aulas de meditação ou até um aplicativo de celular.
  8. Mantenha as conversas e o bate papo com as suas amigas/amigos/ ou familiares distantes pelo WhatsApp/Telegram/Messenger e outros;
  9. Faça uma atividade física na sua casa durante o lockdown;
  10. Ande pelo quintal da sua casa ou nos espaços do seu prédio, com certeza irá te ajudar bastante;
  11. Prepare comidas na sua cozinha;
  12. Seja solidário e ajude o próximo, participe de campanhas de doação de alimentos para as pessoas mais carentes ou também campanha de arrecadação de ração para animais abandonados;
  13. Se você mora sozinho ou sozinha adote um animal de estimação- pois isso irá te fazer muito bem e certamente você não irá se sentir sozinho na sua casa;
  14. Dance na sua casa;
  15. Crie um blog/ ou canal no YouTube/ ou um Podcast- traz ótimas experiências para a pessoa.
  16. Crie pensamentos positivos em que esse momento difícil da pandemia um dia irá acabar.
  17. Leia livros, textos e reportagens na internet-não dispense uma boa leitura não!;
  18. Tome um delicioso banho de banheira pois ajuda aliviar as tensões e  relaxar bastante.

 

Crie um equilíbrio na sua vida durante o lockdown com essas sugestões que passei aqui, e espero que tenha ajudado muitas pessoas, lembre-se que a vida é bela! Obrigada.

 

Foto: RyanMcGuire/Pixabay.

Edição final da foto: por Babis Dias.

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