conteúdo da página
 

Free Planner !

Assine o Newsletter Clube Vip do blog e ganhe um Planner.

Alimentos saudáveis que estou consumindo mais.

By Posted on 0 3 m read 31 views
[vc_row][vc_column][vc_column_text]E com a minha vida um pouco corrida e puxada, onde você trabalha muito fora do seu blog em outra profissão, como no meu caso, não sobra muito tempo para se alimentar corretamente, isto é, de uma maneira mais saudável e você acaba buscando uma alimentação totalmente errada e muito calórica.Com isso o seu corpo sente alguns sinais como estresse e ganho de peso também.Nesse meu relato sobre alimentação saudável irei abordar os alimentos saudáveis que tem mudado a minha vida e que estou consumindo mais.

Quais são esses alimentos saudáveis?E os seus efeitos ou benefícios?

 

Alimentos saudáveis -uma ótima escolha.

 

E nós dias de hoje milhares de pessoas consomem alimentos ricos em carboidratos e lipídios, e também pobre em outros nutrientes como minerais e vitaminas criando uma alimentação totalmente errada e muito calórica também.Essa pessoas não conhecem ou ignoram uma alimentação saudável.

 

Aveia com morangos./ Foto por: Free-Photos / Pixabay

 

Ter uma alimentação saudável também e sinônimo de saúde e qualidade de vida sim, pois existem milhares de estudos e pesquisas que explicam a associação de alimentação saudável com uma vida com menos doenças.

Aqui no meu país,o Brasil, as pessoas não tem o hábito de comer uma macã em um ônibus ou muito menos em um Restaurante, por exemplo, pois essa atitude parece coisa ultrapassada no sentido que comer um pacote de batatas fritas é algo mais moderno.

Entenda o que é saudável mesmo parece algo ultrapassado para muitas pessoas.Mas infelizmente quem tem esse pensamento está correndo o risco de ter obesidade, diabetes e outros problemas sérios de saúde.

 

Alimentos que estou consumindo.

 

A minha vida é de muito trabalho, correria e estresse todos os dias.E a minha rotina geralmente acabava em consumir ou comer um lanche ou “fast food”, nos dias em que eu não cozinhava o meu almoço .

Imagine uma vida tão corrida as vezes eu acabava comendo lanches ou também muitos pães e poucas frutas e a minha aparência não era de uma pessoa saudável.As vezes começava a ficar gripada, era um sinal também que a minha alimentação era toda errada.

Castanha-do-pará./ Foto por: Gadini / Pixabay

 

Resolvi mudar tudo isso, vamos em busca de vida nova então.Comecei a ler mais artigos na internet sobre tipos alimentos saudáveis.

Alimentos que estou consumindo agora:

  • Castanha-do-pará;
  • Aveia;
  • Chá mate ou chá preto;
  • Mais frutas cítricas;
  • Frutas vermelhas como morangos,melancia e outros;
  • Mais verduras ou vegetais folhosos verdes como rúcula, agrião etc.

Aveia./Foto: Pexels / Pixabay

 

A aveia apresenta diversos benefícios como por exemplo: abaixar o colesterol ruim, melhorar o funcionamento intestinal, saciar a fome entre outros.

Já a castanha-do-pará possui diversas vitaminas e minerais como o poderoso selênio, apresenta diversos benefícios como:

  • Ajuda a proteger o coração;
  • Auxilia no processo do emagrecimento;
  • Ajuda a preservar o cérebro;
  • Ajuda a combater o câncer e outros inúmeros benefícios.

 

Os outros alimentos mencionados aqui também apresentam diversos benefícios para a saúde também.

E de um modo geral consumindo todos esses alimentos eu percebi uma melhora significativa na minha aparência,onde fiquei com uma aparência mais saudável, uma boa melhora da memória e sensação de bem-estar e energia também.

Gostou do meu post?Deixe o seu comentário ou a o seu relato.

Obrigada e um super beijo!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_pinterest][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_facebook][/vc_column][/vc_row]
BABIS DIAS
signature

Share this article

What do you think?

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

No Comments Yet.

error: Content is protected !!