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Caminhada na praia:fui …

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Voltei a fazer as minhas caminhadas na praia gente .A nossa vida de muito stress diário precisa desses pequenos momentos na praia e da atividade física também .

È só colocar uma roupa para a prática da caminhada e um tênis no pé e pronto : vamos caminhar .

Sentir o vento da praia ,o cheiro do mar e as boas energias da praia para tudo de ruim como o stress ,para ir embora .

Na foto abaixo ,os meus pés na foto para a caminhada .Preciso perder uns quilinhos rs rs também .

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Existem estudos que falam muito bem da caminhada ao ar livre . Na praia também é uma outra opção excelente .

A outra foto ,mostra a praia em um dia nublado repleta de pessoas ,e que sem dúvida temos que aproveitar esses momentos para renovar as nossas energias sim.Colocar os pés nessa areia da praia ou na água do mar ,faz muito bem para a gente .

 

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Estou praticando a caminhada mais de 5 cinco vezes por semana ,e complemento com outros exercícios físicos que mais pra frente irei comentar aqui no blog .

Chega de stress ,desânimo ou tristeza sem motivo as vezes ,vem pra praia sim !Afinal a vida é bela !!Viva a praia !!

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